마운자로 비만치료제 가격·처방 기준 ｜효과·부작용·용량까지 한 번에
요즘 비만치료제 이야기가 나오면 빠지지 않고 등장하는 이름이바로 마운자로(Mounjaro, 성분명 티르제파타이드)입니다.단순 “다이어트 주사”가 아니라, 실제 임상시험에서 의미 있는 체중감량 효과를 보여주면서많은 사람들의 관심이 쏠리고 있습니다.다만 검색을 해보면 가격도 제각각, 처방 기준도 제각각, 후기도 제각각이라 헷갈리기 쉽습니다.그래서 이 글에서는 공식 허가 기준과 최근 공개된 자료를 바탕으로, 마운자로의 가격, 처방 기준, 용량, 효과, 부작용, 후기, 비용 대비 효과까지 한 번에 정리해 드리려고 합니다.“나도 마운자로를 고려해봐도 될까?”“가격이 얼마나 들고, 효과·부작용은 어느 정도일까?”고민 중인 분들이라면, 이 글 하나로 기본 개념을 다 잡을 수 있도록 구성했습니다.목차1. 마운자로 정식..
2025. 11. 21.
치아씨드(Chia Seed)의 효능과 부작용 / 먹으면 좋은 사람 vs 먹지 말아야 할 사람
작지만 영양이 풍부한 치아씨드는 ‘슈퍼푸드’로 자주 언급됩니다.그러나 누구에게나 무작정 좋은 것은 아니므로,최신 연구를 바탕으로 효능과 부작용, 주의 대상을 함께 살펴보는 것이 중요합니다.1. 치아씨드란?치아씨드는 **Salvia hispanica L.** 식물에서 얻는 씨앗입니다.작지만 단백질, 식이섬유, 오메가‑3 지방산, 항산화 성분, 칼슘·마그네슘·인 등 미네랄을 포함하고 있습니다.여러 연구에서 소화 건강, 혈당 조절, 심혈관 건강 등에 긍정적인 역할이 있을 가능성이 제시되고 있습니다.2. 주요 건강 효능2.1 심혈관 건강 및 지질 개선치아씨드의 오메가‑3(α‑리놀렌산), 식이섬유, 항산화 물질이 혈압 저하, LDL 콜레스테롤 감소, 염증 완화 등에도움을 줄 가능성이 보고됩니다.또한 혈소판 응집 ..
2025. 10. 14.
유산균이 다가 아니다? 장 건강에 좋은 식품과 섭취 타이밍
장 건강을 챙긴다고 하면 대부분 유산균(프로바이오틱스)만을 떠올립니다. 하지만 장은 단순히 유산균 하나로 관리할 수 있는 구조가 아닙니다. 장내 환경을 건강하게 유지하려면 유산균뿐만 아니라, 유산균의 먹이인 프리바이오틱스, 다양한 식이섬유, 수분 섭취, 섭취 타이밍까지 모두 고려해야 합니다.이 글에서는 유산균 외에도 장 건강에 효과적인 식품과 함께, 섭취 시기와 조합법까지 자세히 안내드립니다.1. 장 건강의 핵심은 ‘균형’우리 장 속에는 약 100조 개 이상의 미생물이 존재하며, 유익균과 유해균의 균형이 무너지면 변비, 설사, 피부 트러블, 면역력 저하 등 다양한 문제로 이어집니다.‘좋은 유산균’을 먹는 것보다, 유익균이 잘 살 수 있는 환경을 만들어주는 것이 중요합니다.2. 유산균만큼 중요한 장 건강 ..
2025. 9. 16.
